Η εποχή αυτή είναι μια περίοδος σχετικά φτωχή σε ποικιλία φρούτων.

Ένα είναι όμως το φρούτο το οποίο έχει την τιμητική του, και δεν είναι άλλο από το Ρόδι.

Στην δουλειά ή στο γραφείο ένα θρεπτικό πιάτο που μπορούμε να έχουμε είναι μια σαλάτα με ανάμικτα λαχανικά, παξιμάδι, 1 κομμάτι γραβιέρα, καθώς επίσης ρόδι και καρύδια .

Καλό θα είναι στα λαχανικά που θα επιλέξετε να συμπεριλαμβάνεται και το σπανάκι γιατί ο συνδυασμός σπανάκι με ρόδι είναι ένας δυναμικός συνδυασμός, όπου δίνει ενέργεια στον οργανισμό τον τονώνει, και βοηθά πολύ στην καλή λειτουργιά του καρδιαγγειακού συστήματος, έχοντας επίσης αντικαρκινική δράση.