Πράσινο smoothie πλούσιο σε πρωτεΐνη!

Συστατικά:

2 φλιτζάνια μάνγκο (κομμένα σε κύβους)

1 φλιτζάνι  φύλλα από σπανάκι 

2 μικρά πράσινα μήλα (κομμένα σε κύβους)

1 μικρό κομμάτι από φρέσκο τζίντζερ

2 κουτ. της σούπας σπόρους chia 

1 κουτ. της σούπας σπιρουλίνα

1 κουτ. της σούπας πρωτείνη κάναβης

1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

 

Οδηγίες:

Ρίξτε όλα τα υλικά μέσα στο μπλέντερ και χτηπίστε τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.

Μπορείτε να προσθέσετε επίσης πάγο ή έξτρα γάλα αμυγδάλου ανάλογα με το πόσο πηχτό το θέλετε.

Σερβίρετε στα ποτήρια και απολαύστε!

 

 

 

***image&recipe: www.wallflowerkichen.com

" eat better live better "