Βρώμη με κεράσια και σοκολάτα!

Βρώμη με κεράσια και σοκολάτα!

 

Συστατικά:

 

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι 0% λιπαρά

2/3 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (ή οποιοδήποτε της αρέσκειά σας)

2  κουτ. της σούπας σιρόπι σφενδάμου

1 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 

1 κουτ. της σούπας σπόρους Chia

1 κουτ. της σούπας λιναρόσπορο

1/2 φλιτζάνι βρώμη

λίγο αλάτι

1/2 φλιτζάνι κεράσια (κομμένα σε μικρά κομμάτια)

1 κουτ. της σούπας μαύρη σοκολάτα (κομμένη σε μικρά κομματάκια)

 

 

Οδηγίες: 

 

-Βάλτε όλα τα υγρά υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε.

-Προσθέστε τα στερεά και ανακατέψτε ξανά.

-Βάλτε το μείγμα σε 2 βάζα και τοποθετήστε το στο ψυγείο.

-Καταναλώστε το την επόμενη μέρα.

 

 

 

***recipe & image: reciperunner.com

 

 

 

" eat better live better "